wpuser こんにちは！
豊平区にある整体院
平岸カイロプラクティックの坂野です。
いつもブログをご覧になって頂きありがとうございます。
９月に入ってから
アノ症状で来院される方や、問い合わせが多いです。
春や秋の、季節の変わり目の発症が多く
ブログを書いてる今日も、すでに問い合わせがありました。
その症状とは『ギックリ腰』です。
急性腰痛とも言い、急に腰に痛みが出たものの総称です。
かな～り強い痛みを伴い動くことすらままならい方や、
歩けるが、ある一定の動きで痛みを伴う方
痛みの出かたは様々ですが必ず共通するのが
腰周りに【炎症】が起こっているということです。
炎症とは、簡単に言うと患部が
赤く腫れ・熱をもち・痛みや機能障害(動けない)が出ます。
おおよそ発症から２～３日は痛みのピークで
程度によっては仕事や、日常生活をおくる事も困難になります。
ではギックリ腰になってしまったら
どうすれば良いかというと
まずは、安静にすることです。
安静と言っても、だまっていることではなく
ラクな姿勢を見つけて、
動ける範囲で動くことです。
そして、炎症で熱をもち腫れているので
アイシングをします。
アイシングに使うものは、保冷剤や
袋に入れた氷水で行い
患部に２０分あてて、４０分休憩を繰り返し
熱を逃がします。
もし、元々冷え性だったり、アイシングによって
痛みが強くなったと感じたらすぐに中止してください。
ギックリ腰になってしまうと必ず数日は痛く
合わせて足にシビレが出ることもあります。
出来ることなら、痛みが出る前に骨盤・背骨の
バランスや筋膜の状態を良くしておくと
こういった症状は出にくくなりますし、
再発も予防できます。
今まさに痛みが出ている方や
腰に不安を抱えている方は
迷わず、お問合せご相談下さい。
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