ぺちゃんこ座りの弊害

こんにちは!
豊平区にある整体院
平岸カイロプラクティックの坂野です。
いつもブログをご覧になって頂きありがとうございます。




人には様々なクセがあり、
立ち方・歩き方

そして座り方!
無意識に悪い座り方していませんか?

一番悪いとされている座り方が
「ぺちゃんこ座り」です。

IMG_4725 (1)

「割座」とも言います。
これ、なにもいい事はないのです。

「あぐら」の逆の形になり、
大変、股関節に負担をかけています。

太ももが内側に捻られた状態を続けると
足が内股気味なり、将来的には

ソケイ部痛・腰痛・膝痛や
外見的にO脚になる可能性があります!

内股は「女性らしさ」を表すのか
10代の女性誌やインスタグラムを見ると

ほとんどのモデルさんが内股で
ポーズをとり、撮っています。

一時的に内股をするなら問題ないですが、
長時間、内股でいることはおススメしません。

そして幼少期(成長期)からこのような
座り方をしているかたは、ほとんど

O脚であり、骨盤まわりに
トラブルを抱えている事が多いです!

では、股関節に
負担の少ない座り方はというと

「正座」と「あぐら」です。

ですが、正座は膝に悪いので
「正座イス」使って正座し、

あぐらの場合はクッションを
お尻の下にいれて座りましょう(^-^)

では、良い1日を☆

過去のブログ↓
2018.6.15『大好きな場所へ♪』
2018.6.12『湿布薬の注意点!』
2018.6.5『自分で確認!簡単な腰痛の検査』

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