こんにちは!
豊平区にある整体院
平岸カイロプラクティックの坂野です。
いつもブログをご覧になって頂きありがとうございます。
人には様々なクセがあり、
立ち方・歩き方
そして座り方!
無意識に悪い座り方していませんか?
一番悪いとされている座り方が
「ぺちゃんこ座り」です。
「割座」とも言います。
これ、なにもいい事はないのです。
「あぐら」の逆の形になり、
大変、股関節に負担をかけています。
太ももが内側に捻られた状態を続けると
足が内股気味なり、将来的には
ソケイ部痛・腰痛・膝痛や
外見的にO脚になる可能性があります!
内股は「女性らしさ」を表すのか
10代の女性誌やインスタグラムを見ると
ほとんどのモデルさんが内股で
ポーズをとり、撮っています。
一時的に内股をするなら問題ないですが、
長時間、内股でいることはおススメしません。
そして幼少期(成長期)からこのような
座り方をしているかたは、ほとんど
O脚であり、骨盤まわりに
トラブルを抱えている事が多いです!
では、股関節に
負担の少ない座り方はというと
「正座」と「あぐら」です。
ですが、正座は膝に悪いので
「正座イス」使って正座し、
あぐらの場合はクッションを
お尻の下にいれて座りましょう(^-^)
では、良い1日を☆
過去のブログ↓
2018.6.15『大好きな場所へ♪』
2018.6.12『湿布薬の注意点!』
2018.6.5『自分で確認!簡単な腰痛の検査』
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