札幌市豊平区にある整体 身体の痛みなどでお悩みはぜひ当院まで。

治療院ブログ

ドレッシングの成分

2020年4月2日 (木) 19:01

こんにちは!
豊平区にある整体院
平岸カイロプラクティックの坂野です。
いつもブログをご覧になって頂きありがとうございます。




新型コロナウイルスの影響で外出を控えて、

自宅で過ごす時間が多くなってしまう今日この頃です。

そのせいか患者さんとのお話も、運動不足や食に関する話題が

増えてきています。


ご飯を食べる前にしっかり野菜を食べる!

寝る前の2時間は食事をしない!


など運動不足によって太らない様に

対策をしているみたいなのですが、

気になる事が一つ!

野菜を摂る事で、血糖値の上昇を抑えやすいのですが

野菜にかけるドレッシングの成分をご存知でしょうか?

よく、「コレステロール0(ゼロ)」とか

「ノンオイルドレッシング」と言うのを目にしますが、

某メーカーのコレステロール0ドレッシング見てみると

IMG_8812


↑「ぶどう糖果糖液糖」とあります!


他メーカーのノンオイルドレッシングを見ても

IMG_8813


ぶどう糖果糖液糖と書いてあります(汗)

つまりカロリーはたくさんあるわけです。

おそらく、糖分(とか塩分)を入れる事で

食品が腐りにくく、美味しくないものも

美味しくなるからだと思います。

下手に、野菜にドレッシングをドバドバかけると

糖分の摂りすぎで…

肥満2_s


僕は、この事に気付いてからは

カルディーに売っているバジル塩に

オリーブオイルをかけて食べてます!

なかなか美味しいのでおすすめです。

食物繊維(野菜)を正しく摂取できるよう

気を付けてみてはいかがでしょうか(^-^)




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