2019年12月26日 (木) 19:08
こんにちは！
豊平区にある整体院
平岸カイロプラクティックの坂野です。
いつもブログをご覧になって頂きありがとうございます。
１２月は忘年会、Xmasイベントや大晦日で
美味しい食事や美味しいお酒を飲む機会が多いですね。
皆さんは飲みすぎ、食べ過ぎで体調を崩していませんか？
飲みすぎたな～と思ったら「休肝日」
食べ過ぎたな～と思ったら「休胃日」？
ゴロが悪いですね(;´Д｀)
言いたいことは、休肝日の食事バージョンを作ってほしいです！
こんな実験があります↓
高脂肪食品(ジャンクフード等)を９日間連日食べると、
認知機能が２０％低下し、
身体的パフォーマンスが５０％低下すると言われています。
ものすごい低下率ですね(汗)
これはマウス実験での情報なので、ヒトにもほぼ同じ事が言えるのかなと思います。
だからと言って、３日間連日は大丈夫ではなく
摂取し続けると徐々に能力低下していくものと思われます。
実際に、ヒトで実験した場合では
生活が怠惰していき、集中力が低下するみたいです。
恐ろしい(*_*;
短期間でこんなに脳へダメージがいくとは…
こってり系の食事や、ポテチ・フレンチフライ、
加工肉などは高脂肪食品に値するので気つけたいですね！
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２０１９年も後わずかになりました。
今年もたくさんのご来院があり、本当に感謝しています！
来年はセミナーに参加する回数が多くなるので
日曜・祭日のお休みが多くなるかもしれませんが
ご理解のほどよろしくお願いいたします。
年末年始の営業予定
１２月３０日まで通常営業
１２月３１日 休業
１月 １日 休業
１月 ２日 休業
１月 ３日 １０時半～１７時
１月 ４日 通常営業
１月 ５日 ９時半～１７時
１月 ６日 より通常営業
今年も残りわずかですが、無事に
一年を終えられるよう全力で頑張ります！
まだまだ風邪やインフルエンザが流行っております。
免疫力を高めて、良い年末年始をお過ごしください。
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