こんにちは！
豊平区にある整体院
平岸カイロプラクティックの坂野です。
いつもブログをご覧になって頂きありがとうございます。

妊婦中の頃から通って頂いていた患者さんが

先月、今月と『産後の骨盤矯正』を受けに来てくれています。

そこで、出産時のお話を伺うと、安産の方もいれば

もちろん難産の方もいました。

時間のかかった方は、

陣痛が始まってから出産まで４０時間以上…

産婦人科に二泊三日したとのことです(‘Д’)



妊娠中に体重が増え過ぎた方は、産後体重が２０㎏減り、

久々にご来院した時に『初めまして！』と言われたら

気付かないくらいほそ～く体型が変化していました。



よく産後の身体の変化として体重が戻らない！

と、患者さんから聞きますが

どうか焦らないでください！

妊娠前と産後の体力は変わらないと思っていませんか？？

産後は自分が思っている以上に体力・筋力が減っていて

筋肉量が低下すると必然的に代謝が下がり、脂肪が燃えにくいです。

何より、出産で骨盤が緩んだままだと

代謝低下と脂肪を溜めこみやすくなります(*_*)

なので産後に骨盤矯正は必要なんですね～！

ちなみに、お腹のお肉がゆるゆるだからといって

産後すぐの腹筋運動などは控えてください。

「産褥期」なので、産後６週間は安静にしていてください(^-^)

では、良い１日を☆

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～平岸カイロプラクティック～　
◆営業時間 ９:３０～１９:００
◆予約制 (電話受付１８:３０まで)
◆住所　札幌市豊平区平岸４条７丁目１３-８ウエルス平岸１０３
　TEL０１１-８７６-０７５９

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以前から気になっていた、

あのカフェに行ってきました～

この日は雨で外観を撮るのは難しかったので

入口をパシャリ！

カフェ・ブルーさん！

古民家を改築した作りで、よい雰囲気♪

噂に聞いていたパンケーキはフワフワです

「キャラメル・バナナ」を注文するとかなりのボリューム( ﾟДﾟ)

ですが甘すぎず、ペロッと食べれました♪

若干は胃もたれしましたけど(笑)



お子様連れOKみたいで小上がりもありましたね。

甘い物好きな方におすすめです☆

ぜひ行ってみてください(^-^)

◆CafeBlue
札幌市中央区南１９条西１６丁目９-１２
TEL　０１１-５６１-１９１６

※カフェ・ブルーさんには掲載許可を頂いております

では、良い１日を☆

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北海道人の特徴かもしれませんが、

秋でも真冬でも、例年より少し気温が高いと「今日暖かい」

なんて言います。

よーく考えると、寒くなってきているのに変ですね(‘Д’)

去年は雪が先に降って、そのあとに紅葉がきました。

なので今年はゆっくり冬に進んでいるように感じます。

↑中島公園の紅葉です。

鮮やかですね！何より、iPhoneのカメラの良さに一番ビックリです！

時期的にそろそろ紅葉も終わり、これから冬に突入ですね。

でも「今日は暖かい」のでまだ実感はないです(‘Д’)


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実家にいるネコに、妹がレモンの帽子？を被せたみたいです

クロ(←猫の名前)は何か被せられると体勢をひくーくします。

レモンの帽子をどこで買ったのかも気になりますが…

ゆうちゃん(←猫の名前。クロのママネコ)も相変わらずの美人です

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