こんにちは！
豊平区にある整体院
平岸カイロプラクティックの坂野です。
いつもブログをご覧になって頂きありがとうございます。

前回のブログでは
ギックリ腰にはアイシングを！とお伝えしました。

患部を冷やすことにより、患部の血管を収縮させて
血流を減少させて、炎症を一時的に軽減できるからです。

逆に

患部を温めるとどうなるのか…
実はこれも正解です！

温めると血管を拡張させて血流を促す作用があります。
そうすると回復が早くなります！

そもそも、その炎症とは痛めてしまった部位を
修復しようとする生理的な身体の活動です。

修復しようとしているところにアイシングをしたら
その修復作業が低下、制限されてしまします。

なので早く回復したいと考えるなら
温めるのが一番です！

そして、温めることのデメリットとして
痛みが強くなる可能性があります。

炎症=活発的な修復作業　です。

温めてさらに活発的にすると、
痛みもさらに強くなるかもしれません。


痛みが一時的に増してもよいと判断されるのでしたら
温めて少しでも早く回復させることをおススメします。

ただ、痛み始めは血流が急上昇して
身体が熱くなり過ぎることがあります。

このような場合は起き上がるのも、歩くのも
激痛が腰に走ることもしばしばです。

そういった場合は温めることをおススメしません。
さらに痛みが増すと…　想像を絶します( ﾟДﾟ)

ひとまずアイシングをして
熱を取り除くことも必要です。

そして動ける範囲で日常生活動作を行い
回復を待ちましょう！

まとめ
急に痛みの出る身体には何かしらの原因があります。
できれば痛みがでないように日頃からメンテナンス
をしていきましょう!(^^)!

LINEでのご質問・ご予約も承っております！
お気軽にメール下さいね(^-^)　LINE ID；hiragishi.cc

～平岸カイロプラクティック～　
◆営業時間　１０時～２０時(時間外相談可)
◆予約制
◆住所　札幌市豊平区平岸４条７丁目１３-８ウエルス平岸１０３
　TEL０１１-８７６-０７５９

こんにちは！
豊平区にある整体院
平岸カイロプラクティックの坂野です。
いつもブログをご覧になって頂きありがとうございます。

９月に入ってから
アノ症状で来院される方や、問い合わせが多いです。

春や秋の、季節の変わり目の発症が多く
ブログを書いてる今日も、すでに問い合わせがありました。

その症状とは『ギックリ腰』です。
急性腰痛とも言い、急に腰に痛みが出たものの総称です。

かな～り強い痛みを伴い動くことすらままならい方や、
歩けるが、ある一定の動きで痛みを伴う方

痛みの出かたは様々ですが必ず共通するのが
腰周りに【炎症】が起こっているということです。

炎症とは、簡単に言うと患部が
赤く腫れ・熱をもち・痛みや機能障害(動けない)が出ます。

おおよそ発症から２～３日は痛みのピークで
程度によっては仕事や、日常生活をおくる事も困難になります。

ではギックリ腰になってしまったら
どうすれば良いかというと

まずは、安静にすることです。
安静と言っても、だまっていることではなく

ラクな姿勢を見つけて、
動ける範囲で動くことです。

そして、炎症で熱をもち腫れているので
アイシングをします。

アイシングに使うものは、保冷剤や
袋に入れた氷水で行い

患部に２０分あてて、４０分休憩を繰り返し
熱を逃がします。

もし、元々冷え性だったり、アイシングによって
痛みが強くなったと感じたらすぐに中止してください。

ギックリ腰になってしまうと必ず数日は痛く
合わせて足にシビレが出ることもあります。

出来ることなら、痛みが出る前に骨盤・背骨の
バランスや筋膜の状態を良くしておくと

こういった症状は出にくくなりますし、
再発も予防できます。

今まさに痛みが出ている方や
腰に不安を抱えている方は

迷わず、お問合せご相談下さい。

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こんにちは！
豊平区にある整体院
平岸カイロプラクティックの坂野です。
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すっかり季節は「秋」ですね。

日中は暖かいですが、
朝と夜は上着がないと寒いです。

先週の休みに、患者さんからおススメしてもらった
お肉の美味しいお店に行ってきました！

豊平区から約１時間３０分
苫小牧にある和牛専門店「くろべこ」

外観がファミレスみたいで、勝手に
騙されかけましたが無事到着(笑)

和牛なんてそんなに食べる機会もなく
メニュー表を見るだけでよだれが…( ﾟДﾟ)

注文したのは


和牛ステーキ＆ハンバーグ

A５ランク和牛ステーキ

ナイフがこんなにあっさり通る肉があるんですね！
すごい美味しかったです♪

雪が降る前にもう一度行きたいですね！

若干の胃もたれをしつつ、苫小牧を後にしました(笑)

では、良い１日を☆

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